Flere leveår til alle: en aldersrevolution

Man kan sige det på mange måder:

• Du vil få flere leveår, end du måske umiddelbart regner med
• Folk bliver ældre og ældre
• Der bliver flere og flere, der opnår en høj alder

Man kan også udtrykke det på den måde, at der er gang i en aldersrevolution, og det er både enkeltpersoner og samfundet først så småt begyndt at erkende og vænne sig til.

Middellevetiden for drenge / mænd: 79,9 år
Middellevetiden for piger / kvinder: 83,7 år
Gennemsnit i Danmark: 81,8 år

Bare tilbage i 1965 var middellevetiden ca. 70 år for mænd og omkring 75 år for kvinder. Det er et gevaldigt hop på bare 60 år. Og hvis vi fremskriver udviklingen til 2060, så se lige her, hvad der sker med mængden af 80-årige i Danmark:

Der vil være flere end dobbelt så mange i alderskategorien 80 år og op efter i 2060, end der var i 2020

Hvis ikke behovet for sengepladser og ældrepleje skal eksplodere, så giver det mening at se på de faktorer, som kan hjælpe os alle til at få et bedre liv, når vi nu alligevel skal leve længere.

Et liv, som samtidig er sundere og fri for sygdom i længere tid og som gør, at vi kan bevare en god individuel livskvalitet. Uanset om man skal leve det nuværende gennemsnit på omkring 81 år eller et fremtidigt gennemsnit på 90-93 år, er det så ikke rarest, hvis man kan leve sit liv til enden med mindst mulig sygdom og færrest mulige skavanker?

Hvad er det så, der skal til for at du kan få et godt, langt og sundt liv??

Spis sundt!

Styrketræning med tunge vægte er vejen frem!

Kondition og motion sikrer, at dit hjerte kan blive ved med at slå!