Hjernevask om natten 

En god søvn er temmeligt vigtigt, hvis man gerne vil have et godt og konstruktivt liv i dagtimerne ❤️

Det glymfatiske system vasker simpelthen hjernen ren om natten, når man sover.

Det funker bedst, hvis man sover om natten (ikke om dagen) og det er godt at ligge på højre side, mens man sover. Den gyldne tid er omkring 7 timer.

Hvis du vil vide mere om hjernens natteliv, så er det den danske Maiken Nedergaard fra Nedergaard Lab i USA, der er verdens førende forsker på området. Hun har fundet og navngivet det glymfatiske system - hjernens vaskemaskine.

Se mere her https://videnskab.dk/forskerzonen/krop-sundhed/vandkanaler-i-hjernen-kan-afgoere-hvor-dybt-du-sover