Jeg brænder for at hjælpe voksne kvinder med at finde styrke, glæde og selvtillid gennem træning og livsstilsændringer.

 

Jeg er uddannet personlig træner, fitnessinstruktør og personlig coach med mange års erfaring. Jeg arbejder i dag også med klienter hos PureGym på Lyongade på Amager.


Som certificeret coach (via International Coach Federation) og gruppecoach arbejder jeg med både fysisk og mental styrke – for de to ting hænger tæt sammen.

Kontakt mig via kontaktlinket i bjælken i bunden af siden!

 

Jeg laver et eller flere programmer til dig og sikrer, at du kan bruge det hjemme eller i dit eget fitnesscenter, hvis du har behov for det.

Afhængig af dine mål og ønsker samt eventueller skader og skavanker vil programmet tage hensyn til hvad du vil og hvad du kan.

Har du stærke ben i forvejen og ønsker at styrke din overkrop?
Har du brug for øvelser til din core, mavemuskler og ryg?
Er du i risiko for knogleskørhed og ønsker du et program til at styrke dit skelet og knogler?

Du får et eller flere individuelt tilrettede programmer.

 

Mine priser:

Med fysisk fremmøde – træning & coaching/rådgivning

Coaching/rådgivning, udarbejdelse af program og personlig, individuel træning:

1 Enkelttime: 750 kr.

Klippekort 5 sessioner: 2.500 kr. (500 kr./session)

Klippekort 10 sessioner: 4.750 kr. (475 kr./session)

Et samlet 12-ugers forløb inkl. livsstilsintervention og kostvejledning, program og løbende støtte: 7.500 kr.

Venindetræning for 2: 600 kr. for en time med fælles træning og individuel personlig sparring (300 kr. pr. person).

Distanceforløb (videokald/telefon samt mail/sms)

500 kr. pr. session

Personlig træning (Enkelttime samt distanceforløb) inkluderer:

  • Individuelt tilrettede trænings-/ genoptræningsprogrammer til brug hjemme eller i dit lokale fitnesscenter
  • Løbende opfølgning og sparring undervejs
  • Fri adgang til at maile og sms’e mig mellem sessionerne
  • Træning med mig i Energiværkstedet ved fysiske forløb.

 

Jeg tilbyder personlig træning i trygge rammer – enten i mit private fitnessstudie på Amager med håndvægte, kettlebells og frie vægte - eller i et center for fysioterapi på Frederiksberg - afhængig af dine præferencer.